こんにちは。カオリンです。
アボカド発芽記録108、109日目です。
台風がまた近づいているようですね。お気を付けください。
また成長していてよかったです。
芽の先が3つに割れてきました。
ショッピングモール等で冷房のついているところがあったりして、少し冷えが気になります。
この冷えについて調べてみたいと思います。
ある調査では、冷え性と感じている女性は66％程度、男性でも46％程度いるそうです。
原因としては食事や血行の悪さ、筋肉量に関係してくるそうです。
そもそも冷えというのは体の中の熱量の分配がうまくいっていないことのようです。
体内での熱が作られない、その熱が全身に届かない、熱が体から逃げやすいの３つの理由があるそうです。
その原因についてです。
1つ目として食事があるそうです。
冷蔵庫から出した飲み物に氷を入れたりして、より冷たくして飲むことも冷えの原因になるそうです。
2つ目としては血行の悪さだそうです。
お風呂の時に湯舟につからずにシャワーで過ごしたりすることもよくないそうです。
3つ目としては筋肉量の減少だそうです。
ダイエットや運動不足で筋力が減ると、体温を作り出す筋肉が働かなくなってしまうからだそうです。
最後に、冷房による室内外の温度差で自律神経が乱れることも原因になるそうです。
夏にやりがちですね。しかもそのままの生活環境で秋にも過ごすことがおおくなってしまうので気をつけていきたいです。
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